Gazmarket59.ru

Газ Маркет 59
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обзор программ счетчик калорий

Что такое Таблица калорийности и как её использовать?

Посмотрите короткое обучающее видео, чтобы Вы могли использовать возможности Таблицы калорийности по максимуму.

You must have an HTML5 capable browser.

Запиcывайте все блюда и свою физическую активность в рацион. В течение дня Таблица калорийности подсчитает энергетическую ценность полученной пищи и вычтет энергию от физической деятельности.

Они помогут Вам детально наблюдать за своим энергетическим балансом в течение дня. Если полученная энергия превышает затраченную Вами энергию — Вы набираете вес. Если наоборот — худеете. Для затраты энергии нужно учитывать, так называемый, базальный обмен (энергию, которую потребляет Ваш организм в спокойном состоянии).

Методики для похудения – лучшие приложения для сброса веса

12. Весограф, Дневник веса с ИМТ

Топ бесплатных приложений открывает удобный менеджер веса от разработчика Easy Creation. Это простая программа создает диаграмму прогресса сброса массы и определяет ИМТ (индекс массы тела). Ничего лишнего – введи нынешний вес, рост и получи ИМТ. После нужно регулярно перевешиваться и всё записывать в блокнот, а Весограф проанализирует полученные данные. Дальнейшие правки добавляются в общую статистику с рекомендациями и прогрессом занятий.

Интерфейс поделен на график веса, список всех взвешиваний и профиль. Главная страница с графиком представляет из себя линию с взвешиваниями, которая показывает интенсивность похудения и задает конечную цель – результат, которого хочется достичь (указывается в профиле). Список взвешиваний сохраняет все нововведения от пользователя.

Данная программа не имеет точной методики или рецептов, это удобный и простой менеджер для самоконтроля. Чтобы не запоминать каждый день, сколько же я весил вчера – достаточно использовать Весограф для хранения данных. К дополнениям входит вычисление ИМТ.

11. Мой тренер по похудению — Мотивация к похудению

Бесплатная программа для похудения от Mobile Heroes с интеллектуальным помощником. «Мой тренер» будет помогать получать мотивацию для сброса, выдавая очки за каждый пройденный путь. Поставь для себя цель в начале и следуй ей каждый день. А если забудешь – программа напомнит тебе о диете и подскажет, что стоит сделать. Каждая выполненная задача поощряется очками. Чем больше очков будет получено, тем лучше соблюдается диета.

Программа тренер по похудению будет регулярно напоминать пить воду, есть больше овощей вместо вредной и жирной еды и выполнять тренировки. А если этого не хочется, то на дисплее будут показываться фотографии стройных моделей, чья стройность будет мотивировать выполнять задачи. Все требования к себе нужно записать в блокнот, позже указать вес и регулярно его обновлять. Бот соберет всю информацию, проанализирует и выдаст рекомендации.

Бывает множество программ чтобы похудеть: питье воды, правильное питание, диетические блюда, приятный шопинг, веселое времяпрепровождение с семьей и другие активные задачи. Ведь хорошее настроение и стрессоустойчивость – важные факторы для сброса веса. Это главная политика тренера – по мере прохождения уровней разработчик регулярно будет напоминать выполнять такие процедуры.

10. Жиросжигатель

Жиросжигатель – это уникальное приложение, разработанное на основе рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Здесь собраны основные исследования правильного образа жизни, диет и похудения. Создатель воплотил в жизнь главные методы сброса веса без применения медицинских препаратов, таблеток, сложных расчетов калорий и индексов сжигания жировых масс.

Это сборник рекомендаций, которые направленны на быстрое похудение без сложных схем и доступное каждому пользователю. Урок начинается с прочтения рекомендованных статей и выполнения некоторых требований на основе текста. Все этапы поделены на уровни различной сложности. Начинается всё с употребления воды каждый день. Придется пить много жидкости и указывать все замеры в программе.

Также имеется сборник рецептов диетических блюд. Для эффективного похудения имеет значение количество углеводов и жиров в выходе блюда, а не общее количество калорий. Книга содержит как мясные продукты, так и салаты, каши, супы.

9. Тысяча и одна диета. Похудение

Список лучших приложений для похудения продолжает Тысяча и одна диета на Андроид. Это онлайн книга с сборником диет, рецептов повышения веса, улучшения самочувствия. Здесь собраны следующие жанры:

  • Детокс диеты;
  • Разгрузочные дни;
  • Лечебные диеты;
  • Мужские диеты;
  • Улучшение красоты и здоровья;
  • Чтобы набрать вес;
  • И для снижения веса.

Большой сборник диет пополнен противопоказаниями, рекомендациями и количеством допустимых дней для пропуска. Одну из статей можно добавить в избранное и заходить в закладки, чтобы перечитать заново. Похудение доступно полностью оффлайн без интернета. Имеет надстройки для шрифта и темную тему.

8. Йога для похудения-ежедневная йога

Тренажер для оздоровительной йоги представляет топ приложений для похудения. В программе собран сборник поз для йоги, а весь курс составляет 30 дней ежедневных тренировок. Каждые сутки придется проводить сеансы йоги с движениями и рекомендациями.

Читайте так же:
Счетчики по произвольному основанию это

Во время упражнений каждое действие удобно проиллюстрировано на изображении и описано в справочнике. Бывает три плана – легкий на 8 минут, нормальный на 12 минут и жесткий на 20 мин. В общем имеется почти 300 различных упражнений. А удобная шкала прогресса покажет результаты, достигнутые за месяц занятий.

Йога поднимает настроение, улучшает самочувствие и способствует похудению. Йога не требует специального оборудования или зала, полностью бесплатна и позволяет тратить в день не больше получаса для достижения ощутимого результата в снижении веса.

7. Диетические рецепты

Ещё один сборник блюд для диеты. В этом архиве собраны вкусные рецепты для мясных ужинов, вегетарианских блюд, салатов и другой пищи. К каждому рецепту приписана калорийность готового изделия.

Для понятного приготовления расписан каждый шаг с картинками и детальным описанием. Указан полный перечень компонентов и оборудования в точных пропорциях.

Это не только собрание заранее созданных разработчиком рецептов, здесь возможно создавать собственные творения и делиться или с пользователями. Поиск интересующей еды не затруднит благодаря удобной сортировке по типу и сложности, а поиск поможет найти блюда по названию или одному из компонентов.

6. Напоминание Пить Воду — водный баланс и диета

Простое приложение для поддержания водного баланса, улучшения самочувствия и контроля водной диеты. Утилита не имеет ничего лишнего, а создана лишь для сохранения аналитики употребления жидкостей, статистики веса и уведомлений о необходимости снова употребить жидкость. Помимо воды, в программе возможно контролировать следующие типы напитков:

  • Кофе;
  • Чай;
  • Молоко;
  • Фруктовые соки.

Можно добавить любимый ингредиент и его индекс гидратации для верного подсчета насыщения водой во время диеты. А интеллектуальный помощник будет корректировать дневную норму, высчитывая её из веса, роста и нынешних погодных условий на улице.

5. Шагомер

Программа для подсчета пройденного расстояния. Тенденция высчитывается с помощью встроенной датчика – акселерометра, поэтому не требует доступа в интернет и работающего GPS. На главном экране показано число пройденных шагов, время пути, сожженные калории и расстояние в милях.

Для запуска тренировки нужно зайти в приложение и нажать «Пуск». Тогда подсчет начнется. Каждый день приложение будет создавать отсчет о пройденном пути и покажет его в специальном графике. Лучшие дни отметятся звездочкой, что позволит контролировать время и лучше распределять возможности.

4. Счетчик Калорий от FatSecret

Лучшее устройство для определения количества потребляемый калорий. В приложении возможно:

  • Быстро отыскать нужную информацию о калориях и пищевой ценности любого блюда дома, в ресторане или на улице;
  • Интегрированное отслеживание Google Fit, Samsung Health и Fitbit;
  • Сканнер штрих-кода и ручной набор штрих кода для продуктов в супермаркетах;
  • Пищевой дневник, чтобы отслеживать тенденции потребления и планировать дальнейшую еду;
  • Дневник упражнений, записывающий все сожженные калории и проведенные занятия;
  • Диетический календарь, который сопоставляет всю собранную информацию о пользователе;
  • Слежение за весом в таблице;
  • Фотографируйте продукты питания и блюда, ведите дневник в фотографиях, используйте отслеживание на фотографиях.

На главном экране информация о общем количество калорий и список потребностей. Это важнейший пункт в любой диете, поэтому знать пищевую ценность продукта необходимо.

3. Похудеть для Женщин — Тренировки Дома, Худеем Дома

Удобная программа для контроля зарядок. Это онлайн-тренер с бесплатной основой, состоящий из сотни занятий. Каждый курс состоит из 30 дней по 3-10 минут на одно занятие. Существуют уровни сложности для спортсменов и легкие задачи для новичков. Для женщин подготовили ряд тренингов, которые подкачают руки, грудь, ягодицы и ноги. Доступны зарядки как для отдельных частей тела, так и для всего в общем.

Для любых упражнений не нужно оборудование, все действия выполняются на полу.

Это приложение подходит для девушек, но у Leap Fitness Group есть мужской аналог, которое представлено в следующем подзаголовке.

2. Худеем за 30 Дней для Мужчин — Тренировки для Дома

Для мужчин, желающих похудеть, тоже есть приложение на Андроид. Эта утилита позволит за 30 дней выполнять упражнения по несколько минут в день (от 5 минут за сутки). Программа тренер поможет с типом упражнений и временем, которое стоит тратить на одно занятие, ведь переусердствовать тоже нельзя во время занятий.

Сборник курсов содержит более 300 занятий для разных частей тела. Хочется подкачать пресс? Не проблема – включайте курс на 30 дней и занимайтесь в свое удовольствие. Выберите отдельные занятия для плеч, рук, груди и ног, либо перейдите к общему тренингу.

Читайте так же:
Можно ли устанавливать счетчики с металлопластиковыми трубами

1. Худеем за 30 дней

Это приложение – одно из самых лучших. Для похудения за 30 дней используется комплект занятий, которые направлены на ноги, руки, живот, или сразу на всё тело. Каждый курс состоит из 30 занятий на каждый день, что в общем составляет месяц тренировок. Приложение не времязатратное – в сутки не больше 10 минут. Но есть усложненные методики, которые дадут более заметный результат, но требуют усилий и времени.

Никаких особых условий для вхождения в клуб худеющих нет – «Худеем за 30 дней» не требует специального оборудования или хождения в спортивный зал. Всё абсолютно бесплатно и доступно каждому желающему.

На этом лучшие приложения закончены. Лучше для похудания использовать сразу несколько занятий, так диета станет сильнее заметна. Главное не ленится и заниматься каждый день, тем более программы тренажеры требуют не много, можно заниматься даже с сложным жизненным графиком и бесплатно.

Создание приложения «Калькулятор калорий» с помощью Visual Basic

РубрикаПрограммирование, компьютеры и кибернетика
Видконтрольная работа
Языкрусский
Дата добавления11.02.2014
Размер файла1,1 M
  • посмотреть текст работы
  • скачать работу можно здесь
  • полная информация о работе
  • весь список подобных работ

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Описание практического применения калькулятора калорий

Описание процесса создания программы

Программирование кнопки command

Программирование кнопки command2

Программирование кнопки command3

Описание практического применения калькулятора калорий

На сегодняшний день проблема лишнего веса является актуальной во всех странах мира. Исходя из этого, всех представительниц прекрасного пола можно условно разделить на три категории. Первая — это женщины с лишним весом, но для них это не является проблемой, они себя комфортно чувствуют с лишними килограммами и не предпринимают никаких мер, чтобы приобрести стройные формы. Вторая — это женщины, для которых проблема лишнего веса вообще не существует, потому что природа так распорядилась, что они могут кушать что угодно сколько угодно и когда угодно, при этом не боясь, что это отложится у них в виде жировых складок. Третья категория — самая большая, это женщины, которые порой на протяжении всей своей жизни ведут активную борьбу с лишним весом. Для третьей категории женщин похудение стоит на первом месте, они стремятся не столько к стройности как таковой, а хотя бы снижению веса на несколько килограмм и закрепление этого результата. Именно для таких женщин словосочетание «калькулятор калорий« не является пустым звуком. Подсчет калорий имеет большое значение в снижении веса. Стоит отметить, что считают калории не только те женщины, которые желают избавиться от лишних килограммов, но и вообще все люди, которые придерживаются здорового образа жизни и рационального питания. Потому что с помощью подсчета калорий можно сохранить отличную форму, тонус, бодрость и просто хорошее настроение и самочувствие. И именно для достижения нужного вам результата было создано данное приложение в котором вы можете рассчитать потери калорий и той или иной нагрузке а также рассчитать свой идеальный вес к которому необходимо стремиться и при котором ваш организм будет чувствовать себя комфортно и уверенно.

Описание процесса создания программы

В данном приложении были использованы такие функции как combobox, picturebox, textbox, commandbox, Lebelbox

Программирование кнопки command 1

Программирование кнопки command2

Программирование кнопки command3

Программирование Form_Load

Программирование command4

Возможность модификации

Данное приложение возможно модифицировать при помощи дополнительных функций (например: функции перевода ккал в КДж, расчет индекса массы тела с подробной характеристикой по результатам вычислений). Также приложение может модифицироваться по мере открытия новых формул исследования человеческого организма, а также по мере предпочтения потребителей данного приложения. Так как данное приложение может использоваться как для обычных людей, так и для профессиональных спортсменов, то приложение можно сделать более профильным либо для среднестатистического человека, либо для профессионального спортсмена того или иного вида спорта (например: легкая атлетика, бокс, плаванье, гимнастика и др.) Bозможно обновление интерфейса программы (например смена заднего фона, добавление какой либо музыки) и установка калькулятора для помощи потребителю рассчитать то или иное действие. также возможно установить таймер для замирения пульса. И основное, что можно будет, сделать в будущем, это сориентировать данное приложение для телефонов смартфонов и др. гаджетов.

Читайте так же:
Приложение счетчик калорий для смартфон

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Позиционирование и предназначение бюджетного калькулятора и калькулятора Windows. Определение математической модели приложения. Диаграмма классов. Проектирование бизнес логики. Описание программного продукта, его тестирование. Инструкция пользователя.

дипломная работа [1,0 M], добавлен 06.06.2017

Особенности разработки и отладки программы на языке Pascal (Delphi), в операционной системе Windows 7 Ultimate. Описание, назначение, функции, оборудование, программное обеспечение, алгоритмы, математическая основа, тесты и интерфейс программы DMC.exe.

курсовая работа [422,7 K], добавлен 28.05.2010

Исследование теоретических аспектов разработки программы посредством использования Visual Basic. Анализ достоинств и недостатков данного языка программирования. Изучение особенностей создания интерфейса приложения. Основные этапы реализации программы.

практическая работа [460,6 K], добавлен 22.01.2013

Теоретические основы разработки Windows-приложений с использованием библиотеки MFC. Создание приложения с помощью Visual C++. Описание логической структуры приложения. Установка и запуск программы. Входные и выходные данные. Преимущество MFC библиотек.

курсовая работа [563,2 K], добавлен 21.06.2011

Разработка приложения «Калькулятор с переходом в строковый калькулятор» с применением объектно-ориентированного программирования. Концепция и понятия объектно-ориентированного программирования. Язык программирования Java. Листинг программы «Калькулятор».

курсовая работа [966,9 K], добавлен 11.02.2016

Лучшие приложения для подсчета калорий

Важность тщательного подсчета калорий подтверждена исследованием Национального центра биохимической информации США. Оказалось, что люди, которые пользуются приложениями для контроля потребляемых калорий, достигают значительно лучших результатов в похудении.

1. MyPlate Calorie Counter

Это приложение получило в 2018 году престижную награду Webby’s People’s Voice за лучший дизайн. Тем не менее MyPlate Calorie Counter не только отлично выглядит, но и обладает обширным функционалом.

  • Планы питания, составленные профессиональными диетологами, включая веганские диеты.
  • Огромное сообщество с дружеской атмосферой.
  • Отдельный раздел с программами тренировок для людей с различным уровнем подготовки.
  • Сканер штрих-кодов для походов в супермаркет.
  • Отдельный трекер для отслеживания потребления жидкости на протяжении дня.

2. Argus Calorie Counter & Step

Еще одно очень популярное приложения для подсчета калорий. Интерфейс выполнен в стиле пчелиных сот, поэтому на экране помещается очень много полезной информации. Кроме этого, приложение самостоятельно анализирует полученные данные и дает пользователю полезные рекомендации.

  • Функция отслеживания сна и умного будильника, который разбудит вас в самое благоприятное время.
  • Возможность отслеживать велопрогулки и беговые тренировки по GPS.
  • Раздел с огромным количеством программ тренировок.
  • Сканер штрих-кодов.
  • Социальная составляющая для совместного достижения целей с друзьями.

3. Noom

Журнал British Medical использовал это приложение в ходе своего крупного исследования. Оказалось, что пользователи Noom достигают положительных результатов в 64% случаев. Более того, 78% сохраняют достигнутые результаты на протяжении следующих 9 месяцев.

  • Ежедневные вдохновляющие цитаты о фитнесе и похудении.
  • Персонализация интерфейса приложения на свой вкус.
  • Отлично подходит для новичков.
  • Наличие блога, где регулярно появляются интересные и полезные материалы.

4. MyFitnessPal

Одно из первых приложений для подсчета калорий, которое в свое время пользовалось огромной популярностью. Сегодня многие пользователи сервиса перешли на конкурирующие приложения, но MyFitnessPal по-прежнему сохраняет актуальность.

  • Возможность поделиться своим пищевым дневником с тренером или диетологом.
  • Установка ежедневных целей.
  • Возможность вносить приемы пищи с использованием временной шкалы.
  • Сканер штрих-кодов.

5. Lifesum

Одно из самых удобных приложений для контроля диеты, которое обладает рядом полезных дополнительных функций. Например, в премиум-версии предусмотрена возможность подробно изучать влияние питательных веществ на организм человека.

  • Возможность быстро добавлять снимки еды, вместо ввода текстовой информации.
  • Еженедельное оценивание ваших успехов.
  • 12 долгосрочных планов питания.
  • Более 1000 рецептов здоровых блюд.

6. Lose It

Lose It концентрируется на недельных циклах, поэтому вы будете регулярно получать подробную информацию о своих успехах. Это позволяет быстро вносить коррективы в программу питания, если что-то идет не по плану. Приложение также позволяет отслеживать гидратацию организма, что удобно.

  • Возможность загружать фото еды, вместо ввода текста.
  • Постановка целей по снижению веса и улучшения других аспектов жизни.
  • Еженедельные отчеты.
  • Встроенный поиск продуктов и сканер штрих-кодов.

Советы по подсчету калорий при похудении

· Прежде чем начать подсчет калорий, проконсультируйтесь со специалистом по питанию, нет ли ограничений или рисков для здоровья для вашего организма при такой диете. Многие потребляемые нами продукты влияют на гормоны, чувство голода и наше тело по-разному. Профессиональный диетолог поможет вам выстроить грамотный план питания;

· используйте сайты или приложение на смартфоне для подсчета калорий для того, чтобы измерять или оценивать порции, а также составьте план питания;

· н ачните обращать внимания на этикетки продуктов питания — они содержат много полезной информации для подсчета калорий;

· постарайтесь отказаться от нездоровой пищи в рационе. Это поможет выбрать более здоровые продукты и упростит достижение целей;

Читайте так же:
Как подключать счетчик через контакторы

· придерживайтесь медленного и стабильного снижения веса, не сокращайте калорийность слишком низко. При быстрой потере веса человек может чувствовать себя плохо и нанести значимый вред организму;

· самые успешные программы по снижению веса включают в себя как диету, так и спортивную нагрузку. Диета с подсчетом калорий должна обеспечивать вас энергией, чтобы еще оставались силы для занятий спортом.

Издание Everyday Health также дает несколько советов по тому, как легко можно сократить количество килокалорий, изменив диету в течение дня. Вот несколько способов:

· завтрак — пейте воду вместо стакана сока или других напитков. Это поможет сэкономить до 110 килокалорий;

· обед — не используйте жирные заправки для блюд, которые обычно берут люди в кафе. Вы сэкономите 128 килокалорий;

· десерты — съедайте полстакана клубники или других ягод вместо привычного куска пирога, торта или мороженого. Это поможет сэкономить до 120-140 килокалорий;

· закуски — съедайте полстакана овощной нарезки с хумусом вместо чипсов или газированных сладких напитков со сладостями. Вы сэкономите 100-120 килокалорий.

8 фитнес приложений и сайтов

1. MapMyFitness

MapMyFitness – это приложение , предназначенное для отслеживания прогресса упражнений, езды на велосипеде, количества шагов и многих других действий. Выбор физической активности достаточно разнообразен – от стрижки газонов до йоги. Запустите приложение всякий раз, когда начинаете физическую активность, которую хотите записать. Приложение собирает статистику, такую как расстояние и продолжительность вашей активности, используя GPS и другие датчики на вашем мобильном телефоне. Если вы покупаете премиум-версию, то можно получить еще более подробные данные , например ваш пульс.

Вся информация о активности хранится в вашей учетной записи MapMyFitness, где также можно посмотреть свой прогресс. Приложение работает с Apple Watch, Android Wear и Samsung Gear. Это отличный выбор для тех, кто никак не может начать ходить в спорт зал, так как приложение послужит отличной мотивацией. MapMyFitness – чрезвычайно практичное приложение, потому что подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. [1]

Для: Android, iOS

Базовая версия: бесплатно

Премиум версия: 170 грн в месяц, 840 грн в год

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal – это приложение для подсчета калорий. Приложение предоставляет обзор того, сколько калорий вам нужно употреблять в день по сравнению с количеством калорий, которые вы сжигаете в течение дня. Приложение определит идеальное соотношение калорий для достижения ваших целей в спорте. Это одно из лучших приложений для отслеживания употребляемой пищи, если вас не ограничивают проблемы со здоровьем, как например диабет.

MyFitnessPal обладает огромной базой данных о еде и напитках, это значит, что можно легко найти еду, которую вы потребляете, или отсканировать штрих-код продукта, чтобы получить информацию о его пищевой ценности и количестве калорий. В приложении можно создавать записи и легко регулировать количество продуктов, которое вы потребляете. В то же время, приложение предлагает разные статьи и фитнес рецепты.

В бесплатной версии можно подсчитывать калории и сохранять данные. Премиум-версия включает в себя расписание потребления макроэлементов (белков, углеводов, жиров) на разные дни недели и другие премиум функции. [2]

Для: Android, iOS, web

Базовая версия: бесплатно

Премиум версия: 280 грн в месяц, 1390 грн в год

3. Endomondo

Endomondo это приложение для отслеживания динамики вашей физической активности. Оно записывает, как быстро и какую дистанцию вы пробежали и сколько времени вы уделили растяжке. Это отличный помощник для тех, кто ищет приложение для записи физической активности и нуждается мотивации. Также у Endomondo есть функция общения с друзьями и пользователями приложения.

В бесплатной версии предусмотрены базовые функции. Премиум версия, однако, обещает более подробную статистику тренировок, доступ к тренировкам и упражнениям, а самое главное – это версия без раздражающей рекламы. [3]

Для: Android, BlackBerry, iOS, Windows Phone, web

Базовая версия: бесплатно

Премиум версия: 170 грн в месяц, 840 грн в год

4. Runtastic PRO

Runtastic PRO позволяет измерять количество шагов, дистанцию бега или другие показатели физической активности. Кроме того, приложение содержит различныетренировки, которые смотивируют вас продолжать работать над собой и своими целями или продуктивно тренироваться к соревнованиям.

В то время как Runtastic является бесплатной версией того же приложения, Runtastic PRO – платная версия, которая предлагает все функции за приемлемую и одноразовую цену (140 грн). Эти функции включают в себя автоматическую паузу, голосовую обратную связь, цветовое кодирование вашего маршрута на карте и многое другое. С PRO-версией вы сможете отслеживать свои достижения и во время бега или езды на велосипеде.

Читайте так же:
Счетчики домены третьего уровня

Приложение совместимо с Apple Watch, поэтому можно запустить его и с помощью часов. Также можно контролировать свои результаты во время движения и получать оповещения о своем темпе и расстоянии. [4]

Для: Android, iOS, web

Базовая версия Runtastic: бесплатно

Премиум версия: 140 грн

5. FIT Radio

FIT Radio – это приложение для потоковой передачи музыки , которое предлагает музыку для тренировок, а также видеотренировки. Тут можно найти упражнения на растяжку, упражнения для всего тела, медитацию и восстановительные упражнения. FIT Radio подойдет тем, кому во время тренировок нужна хорошая музыка, соответствующая их темпу.

Приложение предлагает плейлист, который подойдет к любым упражнениям, например, музыку, подходящую для силовых тренировок, лифтинга или бега. Можно даже выбрать микс песен в зависимости от жанра. Приложение создаст плейлист, который поддерживает постоянный ритм вашей тренировки, позволяя вам тренироваться на все 100%.

Однако требуется платная подписка. Если вы хотите попробовать приложение, то после регистрации первые три месяца приложение можно использовать бесплатно. [5]

Для: Android, iOS, web

Премиум подписка: 790 грн за 3 месяца, 2800 грн в год

6. Strava

Strava это приложение для бегунов и велосипедистов , а также некоторых пловцов, которые ищут конкуренцию. Strava использует GPS на телефоне или устройство для отслеживания и записи данных, таких как длина маршрута и скорость. Если вы являетесь пользователем приложения Strava, ознакомьтесь с информацией об использовании, поскольку ваши данные будут в основном доступны для общего доступа, если это не изменить в настройках.

В бесплатной версии доступно достаточно функций, но если вам нужны более продвинутые функции, то стоит купить Strava Summit (от 65 грн в месяц). [6]

Для: Android, iOS, web

Базовая версия: бесплатно

Премиум версия: от 65 грн в месяц за Strava Summit

7. The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App

Приложение предлагает круговые тренировки , для которых легко найти время каждый день, так как такая тренировка занимает всего 7 минут . Уровень интенсивности упражнений зависит от вас и вашей физической подготовки. Все, что вам нужно, это стул и меньше чем 10 минут времени.

Интерфейс приложения удивительно привлекателен и прост в использовании. Звуковые и визуальные сигналы сообщают, когда начинать и когда прекращать выполнять отдельные упражнения. Приложение также содержит видеоролики, демонстрирующие правильную технику упражнений.

Среднеинтенсивные тренировки включают в себя такие упражнения, как приседания на стул, быстрый бег на месте, упражнения на трицепс со стулом и другие упражнения. Можно также создавать свои собственные тренировки, отмечая ваши любимые упражнения. [7]

Aplikácia Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout одно из лучших фитнес-приложений по трем причинам:

  • бесплатное приложение
  • сочетает в себе простоту и полезную информацию
  • подходит большинству людей

Для: Android, iOS

Базовая версия: бесплатно

8. PEAR – Personal Fitness Coach

PEAR – это фитнес-приложение , которое изначально было разработано для контроля частоты сердечных сокращений. Приложение под названием Personal Fitness Coach предлагает разнообразные программы тренировок , которые помогут вам понять основной принцип упражнений и постепенно достигать более сложных целей , таких как например 10-километровый забег.

Приложение предлагает высокоинтенсивный HIIT-тренинг, йогу, бег и другие виды тренировок. Можно скачать либо бесплатную версию PEAR, либо версию PEAR + , которая включает дополнительный эксклюзивный контент. [8]

Для: Android, iOS

Базовая версия : бесплатно

Премиум версия: 170 грн в месяц, 110 грн в год за PEAR+

Какие фитнес-приложения используете вы? Они помогли вам в достижении ваших спортивных целей? Поделитесь с нами опытом использования приложений в комментариях. Если вам понравилась эта статья и она была полезной, поддержите нас репостом.

Чем поможет

Помимо очевидных преимуществ вроде потери лишнего веса, Zero Calories научит тебя следить за метаболическими процессами в организме и использовать гормон роста, инсулин и тестостерон для наиболее эффективного и здорового похудения.

Фастинг помогает не только сжигать жир, но и потреблять меньшее его количество из еды, что благоприятно сказывается на обмене веществ. Это, в свою очередь, может существенно облегчить работу сердечно-сосудистой системы, улучшить самочувствие и общий тонус организма.

Процесс аутофагии, который запускает фастинг, также активирует экспрессию генов, которая способна положительно влиять на работу иммунитета и продолжительность жизни.

Интерфейс приложения интуитивно понятен: с помощью инфографик можно легко отслеживать каждый из показателей и делать процесс оздоровления гораздо комфортнее и умнее.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector