Gazmarket59.ru

Газ Маркет 59
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа счетчик невыкуренных сигарет

Калькулятор некурения. Счетчик некурения Счетчик отказа от курения

Сразу скажу, что не претендую на объективность, но по моему мнению это действительно лучшее приложение из этой области (а я до этого попробовал штук 5 похожих). Расскажу лишь почему я так считаю.

Само приложение очень простое в использовании, а при первом запуске у меня попросили только выбрать из списка марку сигарет, которую я курю и указать стоимость пачки. И хотя в списке были сотни наименований, моих сигарет Союз не оказалось в списке, поэтому пришлось вбить их вручную. Выбрал моей валютой рубли и закрыл окно опций. Теперь можно отмечать каждую выкуренную сигарету!

По желанию можно отметить сигарету одним нажатием на красную кнопку на главном экране или оранжевой кнопкой, которая запустит таймер, измеряющий длительность перекура. Потом все эти данные будет интересно увидеть на экране статистики. Сам экран статистики представляет очень много интереснейшей информации за любой промежуток времени. Особо информативен график баров по которому можно сразу увидеть динамику курения. Самую актуальную информацию — сколько выкурил за сегодня сигарет, сколько прошло времени с последнего перекура, сколько сегодня еще можно выкурить и сколько ждать до следующего перекура, я вывел на главный экран приложения. Кроме того, чтоб каждый раз, как курю, не открывать приложение, вывел на экран телефона виджет, который также позволяет отмечать сигареты и отображает самую важную информацию. Все удобно и красиво, хотя и схоже во многом с аналогичными приложениями для курильщиков.

Совсем недавно с версией 2.0 появились “Цели” и мы просто обязаны воспользоваться этим нововведением! Эти самые цели как раз то основное, что выделяет это приложение среди аналогичных.

Цели дают возможность Реально контролировать курение. Я выбрал себе целью ограничить количество выкуриваемых в день сигарет в количестве 15 штук и уменьшать это количество на 0,5 в день. Второй целью ограничил минимальное время между перекурами 50 минутами и задал увеличение интервала на 0,33 минуты (20 секунд) с каждым перекуром и включил оповещение, когда можно покурить. При этом указал, что я не курю с 2:00 до 8:00, т.к. в это время я сплю, чтоб ночью мне не приходили оповещения о том, что я могу покурить. Вот так постепенно я решил уменьшать количество выкуриваемых сигарет.

Фишка целей в том, что я не могу «случайно» покурить, если активированы цели (если я,конечно, действительно фиксирую все сигареты через приложение). Я вижу сколько еще могу выкурить сигарет, а приложение сообщает, что я нарушаю цели, если курю больше, чем нужно. Саму успешность выполнения целей я могу наблюдать по показателю успешности в соответствующем разделе. В общем немного контроля над собой, и я чуть больше, чем за неделю уменьшил количество сигарет до 10 в день. В ближайшее время хочу активировать цель «Дата отказа от сигарет» и отсчитывать минуты до того самого дня, так как уже не могу терпеть эту ужасную привычку в себе!

В свое время я заглянул вперед и активировал режим Здоровье, который ведет статистику достижений и описывает процессы, происходящие в организме человека, бросившего курить, но надеюсь скоро я сам смогу ежедневно отслеживать эти достижения, будучи уже настоящим некурильщиком! Возможно тогда я напишу подробнее о своих впечатлениях об этом втором режиме работы приложения.

Последнее, что я хотел бы сказать — это огромное спасибо разработчиками Cigarette Analytics за это замечательное приложение и за ту возможность вернуться к здоровому образу жизни, которую оно предоставило мне и, уверен, многим другим людям!

Если вам интересны новости мира ИТ также сильно, как нам, подписывайтесь на наш Telegram-канал . Там все материалы появляются максимально оперативно. Или, может быть, вам удобнее ? Мы есть даже в .

» — отличная программа для операционной системы Андроид, которая необходима каждому курильщику. Всем известно, что табак очень вреден для человеческого организма. Он влияет на желудок, кровеносную и нервную систему, лёгкие. Стоит отметить и дороговизну, ведь заядлый курильщик покупает каждый день по пачке сигарет. В данном приложении имеется удобный функционал позволяющий рассчитать потраченные деньги за день, неделю, месяц или год.

Перед использованием необходимо ввести запрашиваемые личные данные: название сигарет, количество никотина и смола, которые они содержат, цену за одну пачку и количество сигарет в ней. Эти данные необходимы для дальнейших подсчетов. Затем на экран выводится информация с графиками. Они показывают максимальное количество сигарет, которые можно выкурить за один день и сколько денег будет потрачено. Используйте дополнительные настройки приложения «». В них можно выставить заключительную цель, рост, вес и пол пользователя.

Читайте так же:
Счетчик компонентов gam 12

Первый показатель обязательный. Если вы хотите полностью бросить курить, то снижение потребления никотина будет постепенным и через несколько дней отметка достигнет нуля. А в случае, когда пользователь хочет сократить материальные доходы, достигнуть желаемого результата можно значительно быстрей.

Данная программа выступает в роли тренера и мотивации, которая часто отсутствует у большинства курильщиков. Потребуется сила воли и немало желания, для достижения желаемого результата, но оно того стоит. Спустя неделю вы полностью бросите пагубную привычку или сократите употребление никотина к минимуму.

14
апр 2011

Счетчик некурения «Dont-Smoke» — это минипрограмма для рабочего стола (виджет), которая предназначена для бросающих курить или тех, кто уже бросил. Счетчик некурения располагается на рабочем столе и показывает сколько уже прошло дней без курения, количество сэкономленных за этот период денег и количество не скуренных сигарет, поддерживая тем самым моральный дух и желание бросить курить раз и навсегда!
Поддерживаемые операционные системы:

Windows
Windows 7, Windows Vista, Home Premium, Business, Ultimate или Enterprise, включая 64-разрядные версии, Windows Vista SP1, Windows XP Tablet PC Edition SP2 и SP3, Windows XP SP2 и SP3, Windows 2000 SP4, Windows 2003 Server;

Mac OS X
Mac OS X 10.4.11 или Mac OS X 10.5.4, 10.5.5 и 10.6;

Linux
Fedora 8 или более поздней версии, Ubuntu 7.10 или более поздней версии, OpenSuse 10.3 или более поздней версии (в Linux системе должен присутствовать эмулятор xterm).

Установка «счетчика некурения»
Для установки программы нужно установить последнюю версию Adobe AIR (присутствует в архиве), а затем установить счетчик некурения Dont Smoking Counter.

Настройка и использование ПО
После успешной установки откроется окно настройки приложения в котором необходимо указать дату и время отказа от курения, а также стоимость и количество выкуриваемых сигарет. Затем нажать кнопку «Сохранить». После сохранения настроек на рабочем столе появляется «медаль-счетчик», которую можно перемещать по рабочему столу, нажав и удерживая правую кнопку мыши на планке медали.

Дата выхода: 2011
Операционная система: Windows all/Mac OS X/Linux
Язык интерфейса: русский
Лекарство: не требуется
Размер: 13.64 Mb

Скачать Счетчик некурения 3.00

Почему нужно бросить курить немедленно

Согласно статистике, в 2017 году от болезней, связанных с табачным дымом, умерли больше 8 млн человек по всему миру, из которых 1,2 млн — от пассивного потребления табака [1].

Для сравнения: за время эпидемии COVID-19 вследствие болезни скончалось 2,1 млн человек [2]. При этом на каждую смерть от табакокурения приходится в районе 30 больных, которые страдают от заболеваний, связанных с этой привычкой. Вредные вещества провоцирует развитие больше 15 видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний, хроническую обструктивную болезнь легких [3].

Табачный дым, который состоит из 4000 химических соединений, ослабляет иммунную систему и таким образом негативно влияет на все органы организма. Он может провоцировать бесплодие и импотенцию, а также негативно влияет на качество спермы, которое впоследствии может привести к врожденным дефектам эмбриона. Также курение ослабляет кости и зубы, из-за чего они становятся более хрупкими, провоцирует развитие ревматоидного артрита, диабет 2 типа, заболевания ЖКТ, в том числе язву [4].

Как только человек бросает курить, организм начинает моментально восстанавливаться. Уже спустя сутки нормализуется артериальное давление и улучшается циркуляция крови, спустя два дня человек лучше различает вкусы и запахи, а спустя месяц регенерируются стенки легких.

Как проверить остатки маркированных сигарет в Честном знаке

Несоответствие остатков можно выявить после того, как вы проведете инвентаризацию маркированного товара и сравните его с количеством марок, которые числятся за вашей организацией в Честном знаке.

Также вы можете заказать экспресс-аудит остатков в нашей компании. Для этого все равно придется провести инвентаризацию в магазине, но далее мы самостоятельно проведем оценку и сравнение с данными системы маркировки. Услуги оказываются удаленно, без выезда на торговую точку, в любом регионе и часовом поясе России!

С первой же затяжки

«Лучше всего работает комбинация из когнитивно-поведенческой психотерапии и медикаментозного воздействия препаратами, чья эффективность подтверждена с позиций доказательной медицины. Их три — варениклин, цитизин и препараты никотин-заместительной терапии в разных видах (пластыри, жвачки, спреи, таблетки). Очень важно чтобы терапия проводилась адекватно подобранными дозами препаратов и длилась не менее трех месяцев. Большинство рецидивов случается именно из-за неправильной дозировки и преждевременного отказа от лечения», — полагает Олег Кутушев.

Читайте так же:
Как подключить счетчик чтобы не платить

Неверно подобранные дозы лекарственных средств, особенно когда человек их прописывает себе самостоятельно, могут привести к дискредитации антитабачного лечения, отмечает Анна Ненастьева. По словам эксперта, для подбора адекватной терапии человеку, желающему бросить курить, врач всегда оценивает степень тяжести синдрома, тяжесть клинических проявлений (число выкуриваемых сигарет в день, время первого утреннего перекура и прочее), а также мотивацию человека — какими ресурсами он обладает, чтобы бросить курить. От этих трех факторов и зависит успех лечения от никотиновой зависимости.

«Согласно большинству исследований (я опираюсь на результаты мета-анализов из Кокрейновской базы), стопроцентного выздоровления не регистрируется ни при каком методе лечения. Даже пятидесятипроцентной эффективности добиться крайне сложно. Лучшие результаты (когда 33 процента пациентов достигают полугодовой ремиссии) фиксируются при использовании варениклина. Каждый четвертый может рассчитывать на успех при никотинзаместительной терапии (жвачки, пластыри и прочее) и каждый пятый — при применении некоторых антидепрессантов (бупропиона и нортриптиллина). Есть данные о том, что точно не работает иглорефлексотерапия», — говорит профессор.

Самые ожидаемые игры 2018 — 2019

    Счетчик некурения Dont-Smoke — это мини приложение для рабочего стола (виджет) предназначен для тех кто бросил или собирается бросить курить. Счетчик некурения отображается на рабочем столе и показывает количество бездымных дней, денежную экономию, а также количество не выкуренных сигарет, тем самым поддерживая моральный дух, и намерение бросить ку.
    Счетчик некурения Dont-Smoke — это мини приложение для рабочего стола (виджет) нужен для тех кто бросил или собирается бросить курить. Счетчик некурения висит на рабочем столе и показывает колл-во бездымных дней, экономию ваших денег на сигаретах, а также колл-во невыкуренных сигарет, тем самым поддерживая моральный дух, и намерение бросить курить.
    Счетчик некурения Dont Smoking Counter — это мини приложение для рабочего стола (виджет) предназначен для тех кто бросил или собирается бросить курить. Счетчик некурения отображается на рабочем столе и показывает количество бездымных дней, денежную экономию, а также количество не выкуренных сигарет, тем самым поддерживая моральный дух, и намерение.
    Adobe® Flash® Player — это межплатформенная среда выполнения на основе браузера для доставки динамичных приложений, контента и видеоматериалов на различные экраны и браузеры.
    Этот способ подходит почти для всех современных антимагнитных счётчиков, что горячей, так и холодной воды. Автор этого видео расскажет и покажет, как при помощи минимального комплекта подручных инструментов сделать счетчик воды экономичным, что позволит сэкономить немалые деньги.

» — отличная программа для операционной системы Андроид, которая необходима каждому курильщику. Всем известно, что табак очень вреден для человеческого организма. Он влияет на желудок, кровеносную и нервную систему, лёгкие. Стоит отметить и дороговизну, ведь заядлый курильщик покупает каждый день по пачке сигарет. В данном приложении имеется удобный функционал позволяющий рассчитать потраченные деньги за день, неделю, месяц или год.

Перед использованием необходимо ввести запрашиваемые личные данные: название сигарет, количество никотина и смола, которые они содержат, цену за одну пачку и количество сигарет в ней. Эти данные необходимы для дальнейших подсчетов. Затем на экран выводится информация с графиками. Они показывают максимальное количество сигарет, которые можно выкурить за один день и сколько денег будет потрачено. Используйте дополнительные настройки приложения «». В них можно выставить заключительную цель, рост, вес и пол пользователя.

Первый показатель обязательный. Если вы хотите полностью бросить курить, то снижение потребления никотина будет постепенным и через несколько дней отметка достигнет нуля. А в случае, когда пользователь хочет сократить материальные доходы, достигнуть желаемого результата можно значительно быстрей.

Данная программа выступает в роли тренера и мотивации, которая часто отсутствует у большинства курильщиков. Потребуется сила воли и немало желания, для достижения желаемого результата, но оно того стоит. Спустя неделю вы полностью бросите пагубную привычку или сократите употребление никотина к минимуму.

То, что курение пагубно отражается на здоровье, понимают все, и лучше всех это понимают курильщики. Каждый из пристрастившихся к этой дурной привычке, хоть раз в жизни говорил сам себе, что обязательно бросит в новом году. До следующего нового года осталось менее двух недель, и армия потенциальных «бросальщиков» уже считает дни до начала новой жизни. Мы тоже решили внести свой вклад в это прекрасное начинание и предлагаем подборку русскоязычных приложений, которые, возможно, кому-нибудь помогут в следующем году вздохнуть полной грудью! Удачи!

Читайте так же:
Hp mfp m127fn сброс счетчика

Cigarette Smoke (Free)


Это приложение было загружено более 1 млн раз и представляет собой всего лишь имитацию курения. После открытия приложения на дисплее появляется реалистично выглядящая пачка сигарет Locky Strokes. Резким движением пальца вверх вы открываете пачку и приступаете непосредственно к курению. Зажженная сигарета на экране начинает искриться и дымить при приближении микрофона устройства ко рту. Не забывайте при этом затягиваться воздухом, чтобы приложение вас «услышало». Таким образом, вдыхая и выдыхая чистый воздух на протяжении нескольких минут, вы неплохо провентилируете свои легкие и заодно позабавите окружающих.


Это приложение-виджет предназначено для постепенного отвыкания от никотиновой зависимости. Для каждого курильщика приложение рассчитывает индивидуальную понижающую программу на основе данных о «привычном графике» курения самого пользователя. На графике можно увидеть количество выкуренных сигарет за сутки и сэкономленные деньги от не выкуренных. Этакий счетчик некурения. Судя по отзывам в Google Play , многие пользователи сочли данное приложение полезным и удобным.


Очень стимулирующее и повышающее мотивацию приложение . Программа постоянно пытается вас поддержать в вашем стремлении бросить курить и подсказывает, чем бы вы могли заняться в освободившееся время от сигарет. Подсчет сэкономленных времени и средств ведется очень наглядно. За каждый свой «подвиг» в борьбе с вредной привычкой вы награждаетесь медалями и всяческими одобрениями!


Самое элегантное и простое приложение из рассмотренных выше. Многим придется по душе «незагруженность» пользовательского интерфейса. Вам придется потратить около минуты на заполнение пяти пунктов меню и установить виджет на рабочий стол в удобное для вас место. На самом виджете будет отображена лишь информация о времени, проведенном вами без сигарет и количестве сэкономленных денег. Ничего лишнего.

Многие курильщики понимают, что, пока не поздно, нужно распрощаться с этой вредной привычкой. Но, как же это тяжело сделать! Тяжело, никто не спорит. Но если есть цель и сила воли, то даже эта сложная задача будет вам по плечу. Чтобы бросить курить Вам нужен стимул. Не важно, что им станет и как именно он будет выглядеть. Главное – наглядное отображание результатов.

Одним из вариантов такого источника стимула является счетчик некурения. Каждый день с его помощью Вы сможете наблюдать за количество невыкуренных сигарет. Смотрите и гордитесь собой! К тому же благодаря счетчику некурения Вы легко сможете подсчитать сэкономленные от покупки сигарет деньги. Купите на них игрушку своему ребенку. Согласитесь, пользы и удовольствия от этого будет больше.

Самые ожидаемые игры 2018 — 2019

    Счетчик некурения Dont-Smoke — это мини приложение для рабочего стола (виджет) предназначен для тех кто бросил или собирается бросить курить. Счетчик некурения отображается на рабочем столе и показывает количество бездымных дней, денежную экономию, а также количество не выкуренных сигарет, тем самым поддерживая моральный дух, и намерение бросить ку.
    Счетчик некурения Dont-Smoke — это мини приложение для рабочего стола (виджет) нужен для тех кто бросил или собирается бросить курить. Счетчик некурения висит на рабочем столе и показывает колл-во бездымных дней, экономию ваших денег на сигаретах, а также колл-во невыкуренных сигарет, тем самым поддерживая моральный дух, и намерение бросить курить.
    Счетчик некурения Dont Smoking Counter — это мини приложение для рабочего стола (виджет) предназначен для тех кто бросил или собирается бросить курить. Счетчик некурения отображается на рабочем столе и показывает количество бездымных дней, денежную экономию, а также количество не выкуренных сигарет, тем самым поддерживая моральный дух, и намерение.
    Adobe® Flash® Player — это межплатформенная среда выполнения на основе браузера для доставки динамичных приложений, контента и видеоматериалов на различные экраны и браузеры.
    Этот способ подходит почти для всех современных антимагнитных счётчиков, что горячей, так и холодной воды. Автор этого видео расскажет и покажет, как при помощи минимального комплекта подручных инструментов сделать счетчик воды экономичным, что позволит сэкономить немалые деньги.
Читайте так же:
Когда приходят проверять счетчики

Сразу скажу, что не претендую на объективность, но по моему мнению это действительно лучшее приложение из этой области (а я до этого попробовал штук 5 похожих). Расскажу лишь почему я так считаю.

Само приложение очень простое в использовании, а при первом запуске у меня попросили только выбрать из списка марку сигарет, которую я курю и указать стоимость пачки. И хотя в списке были сотни наименований, моих сигарет Союз не оказалось в списке, поэтому пришлось вбить их вручную. Выбрал моей валютой рубли и закрыл окно опций. Теперь можно отмечать каждую выкуренную сигарету!

По желанию можно отметить сигарету одним нажатием на красную кнопку на главном экране или оранжевой кнопкой, которая запустит таймер, измеряющий длительность перекура. Потом все эти данные будет интересно увидеть на экране статистики. Сам экран статистики представляет очень много интереснейшей информации за любой промежуток времени. Особо информативен график баров по которому можно сразу увидеть динамику курения. Самую актуальную информацию — сколько выкурил за сегодня сигарет, сколько прошло времени с последнего перекура, сколько сегодня еще можно выкурить и сколько ждать до следующего перекура, я вывел на главный экран приложения. Кроме того, чтоб каждый раз, как курю, не открывать приложение, вывел на экран телефона виджет, который также позволяет отмечать сигареты и отображает самую важную информацию. Все удобно и красиво, хотя и схоже во многом с аналогичными приложениями для курильщиков.

Совсем недавно с версией 2.0 появились “Цели” и мы просто обязаны воспользоваться этим нововведением! Эти самые цели как раз то основное, что выделяет это приложение среди аналогичных.

Цели дают возможность Реально контролировать курение. Я выбрал себе целью ограничить количество выкуриваемых в день сигарет в количестве 15 штук и уменьшать это количество на 0,5 в день. Второй целью ограничил минимальное время между перекурами 50 минутами и задал увеличение интервала на 0,33 минуты (20 секунд) с каждым перекуром и включил оповещение, когда можно покурить. При этом указал, что я не курю с 2:00 до 8:00, т.к. в это время я сплю, чтоб ночью мне не приходили оповещения о том, что я могу покурить. Вот так постепенно я решил уменьшать количество выкуриваемых сигарет.

Фишка целей в том, что я не могу «случайно» покурить, если активированы цели (если я,конечно, действительно фиксирую все сигареты через приложение). Я вижу сколько еще могу выкурить сигарет, а приложение сообщает, что я нарушаю цели, если курю больше, чем нужно. Саму успешность выполнения целей я могу наблюдать по показателю успешности в соответствующем разделе. В общем немного контроля над собой, и я чуть больше, чем за неделю уменьшил количество сигарет до 10 в день. В ближайшее время хочу активировать цель «Дата отказа от сигарет» и отсчитывать минуты до того самого дня, так как уже не могу терпеть эту ужасную привычку в себе!

В свое время я заглянул вперед и активировал режим Здоровье, который ведет статистику достижений и описывает процессы, происходящие в организме человека, бросившего курить, но надеюсь скоро я сам смогу ежедневно отслеживать эти достижения, будучи уже настоящим некурильщиком! Возможно тогда я напишу подробнее о своих впечатлениях об этом втором режиме работы приложения.

Последнее, что я хотел бы сказать — это огромное спасибо разработчиками Cigarette Analytics за это замечательное приложение и за ту возможность вернуться к здоровому образу жизни, которую оно предоставило мне и, уверен, многим другим людям!

Многие курильщики понимают, что, пока не поздно, нужно распрощаться с этой вредной привычкой. Но, как же это тяжело сделать! Тяжело, никто не спорит. Но если есть цель и сила воли, то даже эта сложная задача будет вам по плечу. Чтобы бросить курить Вам нужен стимул. Не важно, что им станет и как именно он будет выглядеть. Главное – наглядное отображание результатов.

Одним из вариантов такого источника стимула является счетчик некурения. Каждый день с его помощью Вы сможете наблюдать за количество невыкуренных сигарет. Смотрите и гордитесь собой! К тому же благодаря счетчику некурения Вы легко сможете подсчитать сэкономленные от покупки сигарет деньги. Купите на них игрушку своему ребенку. Согласитесь, пользы и удовольствия от этого будет больше.

Читайте так же:
Гематологический счетчик для лейкоцитарной формулы

Виды счетчиков

  • Медаль некурения.
  • GIF счетчики.
  • Стандартные счетчики, с отображением различной информации.
  • «Обещание» бросить курить — для получения такого счетчика, достаточно выставить приблизительный день, когда вы намереваетесь бросить курить.

Главное отличие нашего счетчика, от представленных на других проектах — не нужно никакой регистрации. Все ваши персональные данные (дата отказа, стоимость пачки сигарет и кол-во выкуриваемых в день сигарет) записываются при его генерации, после которой вы сможете скачать счетчик некурения, или вставить его в форумную подпись. Теперь не надо заполнять никаких форм регистрации и т.п. Теперь все просто. И не забудьте порекомендовать счетчик своим друзьям в социальных сетях.

Сразу скажу, что не претендую на объективность, но по моему мнению это действительно лучшее приложение из этой области (а я до этого попробовал штук 5 похожих). Расскажу лишь почему я так считаю.

Само приложение очень простое в использовании, а при первом запуске у меня попросили только выбрать из списка марку сигарет, которую я курю и указать стоимость пачки. И хотя в списке были сотни наименований, моих сигарет Союз не оказалось в списке, поэтому пришлось вбить их вручную. Выбрал моей валютой рубли и закрыл окно опций. Теперь можно отмечать каждую выкуренную сигарету!

По желанию можно отметить сигарету одним нажатием на красную кнопку на главном экране или оранжевой кнопкой, которая запустит таймер, измеряющий длительность перекура. Потом все эти данные будет интересно увидеть на экране статистики. Сам экран статистики представляет очень много интереснейшей информации за любой промежуток времени. Особо информативен график баров по которому можно сразу увидеть динамику курения. Самую актуальную информацию — сколько выкурил за сегодня сигарет, сколько прошло времени с последнего перекура, сколько сегодня еще можно выкурить и сколько ждать до следующего перекура, я вывел на главный экран приложения. Кроме того, чтоб каждый раз, как курю, не открывать приложение, вывел на экран телефона виджет, который также позволяет отмечать сигареты и отображает самую важную информацию. Все удобно и красиво, хотя и схоже во многом с аналогичными приложениями для курильщиков.

Совсем недавно с версией 2.0 появились “Цели” и мы просто обязаны воспользоваться этим нововведением! Эти самые цели как раз то основное, что выделяет это приложение среди аналогичных.

Цели дают возможность Реально контролировать курение. Я выбрал себе целью ограничить количество выкуриваемых в день сигарет в количестве 15 штук и уменьшать это количество на 0,5 в день. Второй целью ограничил минимальное время между перекурами 50 минутами и задал увеличение интервала на 0,33 минуты (20 секунд) с каждым перекуром и включил оповещение, когда можно покурить. При этом указал, что я не курю с 2:00 до 8:00, т.к. в это время я сплю, чтоб ночью мне не приходили оповещения о том, что я могу покурить. Вот так постепенно я решил уменьшать количество выкуриваемых сигарет.

Фишка целей в том, что я не могу «случайно» покурить, если активированы цели (если я,конечно, действительно фиксирую все сигареты через приложение). Я вижу сколько еще могу выкурить сигарет, а приложение сообщает, что я нарушаю цели, если курю больше, чем нужно. Саму успешность выполнения целей я могу наблюдать по показателю успешности в соответствующем разделе. В общем немного контроля над собой, и я чуть больше, чем за неделю уменьшил количество сигарет до 10 в день. В ближайшее время хочу активировать цель «Дата отказа от сигарет» и отсчитывать минуты до того самого дня, так как уже не могу терпеть эту ужасную привычку в себе!

В свое время я заглянул вперед и активировал режим Здоровье, который ведет статистику достижений и описывает процессы, происходящие в организме человека, бросившего курить, но надеюсь скоро я сам смогу ежедневно отслеживать эти достижения, будучи уже настоящим некурильщиком! Возможно тогда я напишу подробнее о своих впечатлениях об этом втором режиме работы приложения.

Последнее, что я хотел бы сказать — это огромное спасибо разработчиками Cigarette Analytics за это замечательное приложение и за ту возможность вернуться к здоровому образу жизни, которую оно предоставило мне и, уверен, многим другим людям!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector